Os Efeitos Calmantes do Chá de Camomila
O chá de camomila é amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ideal para ser consumido à noite, ele oferece diversos benefícios:
- Redução da Ansiedade: O chá de camomila é um aliado no combate à ansiedade, proporcionando uma sensação de calma.
- Melhora na Qualidade do Sono: Tomar uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
- Alívio de Problemas Digestivos: Este chá é eficaz no alívio de problemas digestivos como indigestão e cólicas.
- Propriedades Anti-inflamatórias: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.
Como Preparar o Chá de Camomila:
- Aqueça 240 ml de água até ferver.
- Adicione 2 a 3 colheres de chá de flores de camomila secas à água.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e saboreie, de preferência à noite para um efeito relaxante.
A camomila é rica em antioxidantes, como a luteolina, quercetina e esculetina, que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
O chá de camomila pode ser consumido por mulheres grávidas, mas é aconselhado consultar um médico antes.
Share this content:
Publicar comentário